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임신 확인 후 해야 할 일 - 예비 부모를 위한 실천 가이드
두 줄의 기적! 임신 테스트기에서 양성 반응이 나타난 순간, 기쁨과 동시에 많은 생각이 들기 시작합니다. 임신을 확인한 이후 어떤 일을 먼저 해야 할지 막막한 분들을 위해 실질적인 임신 초기 체크리스트를 정리해 보았습니다.
1️⃣ 산부인과 방문으로 임신 확정
테스트기의 정확도는 높지만, 초음파로 자궁 내 임신 여부를 확인하는 것이 가장 중요합니다. 첫 방문은 보통 마지막 생리일 기준으로 5~6주 사이에 하며, 심박 확인은 6~7주 전후가 적절합니다.
2️⃣ 엽산 복용 시작
태아의 신경관 결손 예방을 위해 임신 전부터~임신 초기 12주까지는 엽산 섭취가 필수입니다. 시중에서 구입하거나 보건소에서 무료 배포도 받을 수 있습니다.
3️⃣ 임신확인서 발급 및 태아 등록
- 산부인과에서 임신확인서를 발급받고
- 주민센터 또는 정부24에서 태아 등록을 진행합니다
- 보건소 등록 시 엽산제, 철분제, 영양교육 등의 혜택 제공
4️⃣ 건강 관리 시작
- 카페인, 흡연, 음주 즉시 중단
- 가벼운 산책, 유산균 섭취, 균형 잡힌 식단 유지
- 무리한 운동, 스트레스, 고열 피하기
5️⃣ 직장에 임신 사실 통보
근로기준법상 임신 사실 통보 후 근로시간 단축 및 육아휴직, 출산휴가 등을 신청할 수 있습니다. 시기와 방식은 본인 상황에 맞게 조절하되, 너무 늦지 않게 준비하는 것이 좋습니다.
6️⃣ 출산까지 필요한 준비물 리스트 업
- 임신 주차별 정보 어플 설치
- 산후조리원 예약 및 병원 선택
- 태명 정하기, 육아용품 목록화
임신은 축복이자 책임입니다. 차분하게 한 걸음씩 준비하며, 행복한 10개월을 계획해 보세요. 다음 포스팅에서는 임신 주차별 변화와 관리 요령도 다룰 예정이니 참고해 주세요.
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