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건강검진 주기와 항목별 권장 시기 건강검진 주기와 항목별 권장 시기건강을 지키기 위한 첫걸음, 바로 정기적인 건강검진입니다. 하지만 어떤 검사를 언제 받아야 하는지, 어떻게 주기를 설정해야 할지 헷갈리는 분들도 많으실 거예요. 오늘은 건강검진 항목별 권장 시기와 나이에 따라 꼭 챙겨야 할 검진 주기를 정리해드립니다.1. 국가건강검진 주기국민건강보험공단에서 제공하는 국가 일반건강검진은 아래 기준에 따라 무료로 제공됩니다.항목대상검진 주기일반 건강검진만 20세 이상 성인2년마다 (직장가입자는 1년)구강검진만 20세 이상2년마다B형간염 검사만 40세 이상1회 (필요 시 추가)인지기능검사만 66세 이상2년마다2. 암검진 권장 시기국가 암검진은 대상자에게 무료 또는 저렴하게 제공되며, 정해진 나이와 주기에 맞춰 받는 것이 중요합니다.암 종류검사 .. 2025. 5. 16.
건강검진이란? 꼭 받아야 하는 이유 건강검진이란? 꼭 받아야 하는 이유“몸이 아프지 않으면 건강한 거 아닌가요?”라고 생각하는 분들이 많지만, 많은 질병은 증상이 나타나기 전부터 진행되고 있습니다. 그래서 중요한 것이 바로 건강검진입니다.오늘은 건강검진의 의미와 꼭 받아야 하는 이유에 대해 알아보겠습니다.1. 건강검진이란 무엇인가요?건강검진은 말 그대로 현재 건강 상태를 확인하고, 이상이 있는지를 조기에 발견하기 위한 검사입니다. 기본적인 혈액검사부터 심전도, 내시경, 암검진 등 다양한 항목이 포함될 수 있으며, 국가에서 제공하는 국가건강검진도 있고, 개인이 선택하는 종합검진도 있습니다.2. 건강검진을 꼭 받아야 하는 이유질병의 조기 발견 – 고혈압, 당뇨, 암 등은 초기 자각 증상이 거의 없습니다.예방의 시작 – 건강한 상태에서도 위험 .. 2025. 5. 16.
매달 다꾸 챌린지! 12개월 테마 리스트 공유 매달 다꾸 챌린지! 12개월 테마 리스트 공유다이어리 꾸미기를 꾸준히 이어가고 싶지만 매번 어떤 테마로 꾸며야 할지 고민되시죠? 그래서 준비한 “12개월 다꾸 챌린지”! 각 달마다 계절과 분위기에 어울리는 월별 다이어리 테마를 제안드릴게요. 한 달에 하나씩 도전하며 나만의 감성을 쌓아보세요 ✨📅 월별 다꾸 테마 리스트1월 - 새해 시작, 목표 정리키워드: New Year, 2025 플랜, 버킷리스트, 자기계발2월 - 사랑과 초콜릿키워드: 발렌타인, 핑크톤, 하트, 따뜻한 문구3월 - 봄의 시작, 새학기키워드: 꽃봉오리, 민트&라일락 컬러, 계획 세우기4월 - 벚꽃과 피크닉키워드: 벚꽃 스티커, 피크닉 바구니, 분홍 마스킹테이프5월 - 가족과 감사키워드: 어린이날, 어버이날, 편지, 따뜻한 말 한마디6월.. 2025. 5. 16.
노션과 아날로그 다꾸 병행하는 방법 노션과 아날로그 다꾸 병행하는 방법요즘 다이어리 꾸미기, 일명 다꾸는 감성적인 취미를 넘어 자기관리의 한 방식으로 주목받고 있습니다. 동시에 노션(Notion)을 활용해 디지털 방식으로 일정과 데이터를 관리하는 분들도 많아졌죠. 그렇다면 노션과 아날로그 다꾸, 둘 다 효과적으로 병행할 수는 없을까요?오늘은 디지털과 아날로그의 장점을 모두 활용하는 하이브리드 다꾸 방법을 소개합니다!1. 각 도구의 역할 나누기디지털과 아날로그는 서로 다른 장점이 있습니다. 먼저 역할을 명확히 분리해보세요.노션: 장기 계획, 일정 캘린더, 루틴 체크, 업무 관리 등 실용적인 정보 정리아날로그 다이어리: 감정 기록, 감성적인 꾸미기, 하루 회고, 메모 등 감성 중심 기록✅ 팁: 노션은 생산성 중심, 다꾸는 감정 관리 & 힐링 .. 2025. 5. 16.

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